Αναπνοή και Υγεία Το οξυγόνο είναι πολύτιμο για τη ζωή. Με την αναπνοή ο oργανισμός μας εφοδιάζεται με το απαραίτητο οξυγόνο. Κατά την αναπνοή, όμως, μαζί με τον αέρα εισπνέουμε και μικρόβια, σκόνη και άλλα βλαβερά σωματίδια. Η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καθαρός είναι ο αέρας που αναπνέουμε. Στις μεγάλες πόλεις πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα επειδή αναπνέουν και πολλά βλαβερά σωματίδια. Αυτό οφείλεται στην ατμοσφαιρική ρύπανση.

Συνήθειες που συμβάλλουν στην καλή υγεία του αναπνευστικού συστήματος - Η σωστή διατροφή - Η άσκηση - Ο συχνός αερισμός των χώρων - Η αποφυγή αναπνοής από το στόμα - Η αποφυγή του καπνίσματος ως ενεργητικοί και ως παθητικοί καπνιστές - Η καλή καθαριότητα των χώρων διαβίωσής μας - Συχνοί περίπατοι στη φύση και στον καθαρό αέρα

Το άσθμα Είναι μια πάθηση κατά την οποία "στενεύουν" οι βρόγχοι κι έτσι δυσκολεύεται η αναπνοή. Η αντιμετώπισή του είναι σχετικά εύκολη με ειδικά σπρέι.